Sauerstoffversorgung - Der Grund für nächtliche Erektionen
Für die Potenz ist vor allem eine gute Sauerstoffversorgung des penilen Gewebes erforderlich, die vor allem durch regelmäßige Erektionen gefördert wird. Aus diesem Grund haben Männer pro Nacht ca. fünf bis sechs Erektionen.
Warum haben Männer nächtliche Erektionen?
Jeder gesunde Mann hat fünf bis sechs nächtliche Erektion. Dies hat die Natur zum Schutz der Erektionsfähigkeit eingerichtet. Denn hierdurch bleibt die Zusammensetzung des Penis, also das Verhältnis von glatten Muskelzellen zu Bindegewebe/Kollagen, immer identisch. Um gute Erektionen zu haben, sollte ein Mann ca. 50-55 % glatte Muskelzellen im Schwellkörper haben.
Sauerstoffmangel - Gift für die Potenz
Wenn ein gesunder Mann keine sexuelle Erregung hat, ist der Schwellkörper schlecht durchblutet und der Sauerstoffpartialdruck gering. Durch den geringen Sauerstoffpartialdruck passiert folgendes: die glatten Muskelzellen im Schwellkörper reduzieren sich und Kollagen wird aufgebaut. Langfristig führt dieser negative Umbauprozess dazu, dass der Penis bei der Erregung das einfließende Blut nicht mehr festhalten kann und der Penis bei sexueller Erregung zwar größer (tumezsent) wird, aber keine Härte (Rigidität) hat, um beispielsweise Geschlechtsverkehr auszuüben.
Während der nächtlichen Erektionen trainiert der Schwellkörper. Hierbei wird das Kollagen, was unter geringem Sauerstoffpartialdruck aufgebaut wurde, wieder abgebaut und die glatten Muskelzellen, die unter geringem Sauerstoffpartialdruck reduziert worden sind, werden wieder aufgebaut. Das gesamte nächtliche Schwellkörpertraining beträgt bei einem Mann, der durchschnittlich sechs bis neun Stunden schläft, ca. zwei Stunden.
Dieses kann mittels einer speziellen Apparatur, dem sogenannten RigiScan (einem System zur Langzeit-Messung und Auswertung der Intensität und Dauer der nächtlichen Erektion), gemessen werden.
Verbessern Sie die Sauerstoffversorgung Ihres Penis
Gute nächtliche Erektionen sind wichtig, damit der Mann seine Erektionsfähigkeit behält, wobei eine Prävention der erektilen Funktion nicht nur durch ein sogenanntes nächtliches Schwellkörper-Training erfolgen kann. Jegliche Art von Durchblutungssteigerung und Sauerstoffpartialdrucksteigerung im Schwellkörper führt dazu, dass der normale, physiologische, in der Regel altersbedingte Gewebeabbau im Penis verhindert bzw. reduziert wird.
Ein gezieltes körperliches Training verbessert zusätzlich die Sauerstoffversorgung. Wir haben für Sie Trainingspläne zusammengestellt, mit denen Sie Ihre Potenz erhalten und verbessern können - und das nur mit wenigen Minuten Training pro Woche.
Wenn Sie unter Erektionsproblemen leiden, sollten Sie immer einen auf diesem Gebiet erfahrenen Facharzt konsultieren. Lesen Sie hier, worauf Sie bei der Facharztwahl achten sollten. Kontakt
