Stabilitäts- und Koordinationstest

Der Stabilitäts- und Koordinationstest findet im Stehen auf einer instabilen Unterlage statt. Dabei messen während der Rechts-Links-Koordination als auch während der Vor-Rück-Koordination Ihre:

• Körperstabilität
• Sensomotorik
• Symmetrieverhältnis

Das bedeutet konkret, dass wir Ihre Gleichgewichtsfähigkeit über die Anzahl und den Umfang Ihrer Bewegungen auf der sensorischen Platte, die Anzahl der Ausgleichsbewegungen und deren Größe / Umfang als auch Bewegungsabweichungen von der Symmetrieebene bei der Rechts/Links-Erhebung und Abweichungen von der Frontalebene bei der Vor/Rück-Erhebung innerhalb einer definierten Zeit messen und beurteilen.

Eine gute sensomotorische Regulationsfähigkeit ist nötig, um auf Gleichgewichts-anforderungen durch das Zusammenspiel ihrer Muskulatur schnell reagieren zu können und um das Gleichgewicht optimal koordinieren zu können. Eine Ausgewogenheit der Belastung gilt als Voraussetzung für eine gesunde Beanspruchung der Wirbelsäule und aller Gelenke und verhindert so Überbelastungen und einseitige Abnützungen des passiven Bewegungsapparates. Eine gute koordinative Basis ist wichtig zur Sturzprophylaxe im Alter, denn normale Alltagsbelastungen und Alltagsanforderungen können im hohen Alter durch mangelnde Sehfähigkeit und / oder Muskelschwund zu anspruchsvollen koordinativen Herausforderungen werden.

Aufgrund dieser Messung sind wir in der Lage Ihnen konkrete Trainingsempfehlungen zur Verbesserung Ihrer koordinativen Fähigkeiten im Alltag zu geben, aber Sie auch bei der Auswahl geeigneter Sportarten, die ein hohes Maß an Gleichgewichts- und Balancefähigkeit fordern und fördern, zu beraten.