Muskelkraft

Wir führen mit Ihnen eine Maximalkraftanalyse an ausgewählten Muskelgruppen durch. Dazu nutzen wir neueste Krafttrainingsgeräte, welche über eine integrierte Kraftmessplatte verfügen.

Ein ausreichend vorhandenes Muskelkorsett im Bereich des Rumpfes und der Beine, aber auch eine gleichmäßig ausgeprägte Muskelmasse ist notwendig, um Ihren passiven Bewegungsapparat, besonders die Gelenke, aktiv zu stabilisieren und vor Verschleiß zu schützen.

Muskuläre Kraftdysbalancen und / oder Kraftdefizite können zu körperlichen Beeinträchtigungen, Schmerzen und Verspannungen führen, aber auch Haltungsschäden verursachen und Verletzungen, wie Bandscheibenvorfälle, begünstigen.

Außerdem ist Muskelmasse stoffwechselaktives Gewebe und benötigt selbst in Ruhe Energie. Sie können also mit dem Aufbau von Muskulatur Ihren Grundumsatz steigern und so Ihre Gewichtsregulation und Gewichtsstabilisation positiv beeinflussen.

Zudem kommt einer ausreichenden Muskelmasse noch für die Leistungsfähigkeit im Alter und bei der Sturzprophylaxe eine große Bedeutung zu.

Mit unserem Muskelkrafttest können wir Ihnen nicht nur Ihre Maximalkraft ermitteln und Aussagen bezogen auf Ihre Referenzwerte im Altersvergleich treffen. Wir haben zusätzlich die Möglichkeit unterschiedliche Muskelgruppen oder auch einzelne Muskeln miteinander in Vergleich zu setzten.

Somit können wir beispielsweise die Kraft Ihres rechten Beines mit der Kraft Ihres linken Beines vergleichen, aber auch z.B. innerhalb eines gleichen Beines die Kraftfähigkeiten der Kniestreckmuskulatur ins Verhältnis zu Kniebeugemuskulatur setzten.

Dadurch können wir Ihnen maßgeschneiderte Trainingsempfehlungen mit an die Hand geben, um gezielt bestehende Dysbalancen und Defizite auszugleichen!