Bewegung ist Leben
Koordination: Der Schlüssel zum Erfolg
Ein willkürlicher Bewegungsablauf wird im Zusammenspiel von zentralem Nervensystem und Skelettmuskulatur ausgeführt, was als Koordination bezeichnet wird. Bis zum 20. Lebensjahr verbessert sich die Qualität der Koordination auch für nicht speziell geübte Bewegungsabläufe. Die Koordination wie auch andere die Motorik bestimmende Leistungen, z.B. die Gleichgewichtsfähigkeit, die Wahrnehmungs- und Reaktionsfähigkeit, verschlechtern sich mit zunehmendem Alter. Mit dem 40. Lebensjahr beginnt eine Rückbildung aller genannten Fähigkeiten, wobei der Abbau der Koordination durch gezieltes Training bis ins hohe Alter verlangsamt werden kann.
Als überzeugende Beispiele hierfür lassen sich Musiker anführen. Diese Berufsgruppe kann durch tägliches Training bis ins hohe Alter hinein selbst feinste Koordinationsanforderungen (z.B. Klavierspielen) ohne weiteres bewältigen.